Autan kiireisiä ihmisiä saavuttamaan pysyviä ja energisiä tuloksia, ilman että heidän tarvitsee luopua omasta elämäntyylistään. Yhdistämme tehokkaat treenit arkeesi saumattomasti, jotta voit saavuttaa tavoitteesi kestävästi.
Löydämme ne henkilökohtaiset ratkaisut, joiden kanssa syödään omia suosikkiruokia, treenataan ja liikutaan itselle mieluisalla tavalla ja ennen kaikkea nautitaan elämästä. Siten saavutetaan omia tavoitteita sekä saadaan aikaan pysyviä tuloksia.
Miten syödä vapaasti ilman, että sabotoit tuloksiasi? Ravintovalmennuksen ydin on yksilöllisyys ja joustavuus. Emme tavoittele pikaratkaisuja, vaan pysyviä muutoksia, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Tarkkaan räätälöity Personal Trainerin laatima treeniohjelma, jonka avulla saavutamme yhdessä asettamasi tavoitteet.
Kokenut valmentaja tarjoaa jatkuvaa tukea, apua ja ohjausta koko yhteisen matkamme ajan.
Mitä valmennukseeni kuuluu
Ruokailusta tulee nauttia – se on tärkein prioriteettini. Ilman sitä emme voi saavuttaa pysyvää muutosta tai kestävää terveellistä elämäntapaa. On olennaista ymmärtää terveellisen ja tavoitteita tukevan ravitsemuksen periaatteet, jotta voimme soveltaa niitä käytännössä.
Personal Trainerina opetan sinulle, että saavutat haluamasi tulokset seuraamalla harjoittelun perusperiaatteita. Minulla on laaja kokemus erilaisten ihmisten valmentamisesta, riippumatta heidän lähtökohdistaan, ja yhdessä olemme saavuttaneet upeita tuloksia!
Sinun on sitouduttava omiin tavoitteisiisi, ja yhdessä hoidamme loput! Opetan sinulle toimiviksi todetut menetelmät, joilla monet muutkin ovat saavuttaneet haluamansa tulokset. Kun sinä olet sitoutunut, voin taata tämän valmennuksen toimivan täydellä varmuudella. Tämä on avain pysyviin tuloksiin.
Asetetuille tavoitteille rahat takaisin -tulostakuu valmennuksissa!
Vireystilavirtuoosi ja Personal Trainer Panu Koponen Turusta
Liikunnanohjaaja (AMK) (2022)
Ravitsemusvalmentaja (PN L1)
Vuosien voimaharjoittelu tausta
Palomies-pelastussukeltaja
Valmennuksessani etenemme yhdessä kohti tavoitteitasi, kehitetään sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia ilman kieltolistoja ja luopumista sinulle rakkaasta elämäntyylistä.
Sinulle räätälöidyssä valmennuksessa otetaan huomioon asiakkaan tavoitteet ja aiemmat kokemukset. Lähtökohtana on tärkeää ymmärtää ihminen psykofyysisenä koknaisuutena ja siihen liittyvän tiedon soveltaminen.
Vahvin asiantuntemukseni on hektisen elämäntilanteen, esimerkiksi vanhemmuuden tai työelämän kiireitä ja haasteita omaavien, henkilöiden auttamisessa, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan.
Olen itse myös perheen isä ja yrittäjä, joten ymmärrän ajanhallinnan haasteet ja hahmotan kunkin henkilön elämäntilanteen kokonaisuutena, joka on ensisijaisen tärkeää, kun halutaan saada aikaan pysyviä muutoksia.
Olen ylpeä asiakkaideni saavutuksista ja heidän matkansa seuraamisesta. Tässä muutamia kokemuksia, jotka kertovat, miten henkilökohtainen valmennus on auttanut heitä saavuttamaan tavoitteensa.
