Panu Koponen

Personal Trainer Turku Panu Koponen

Sinun Kehosi, Sinun Aikasi

Autan kiireisiä ihmisiä saavuttamaan energisesti ja pysyvästi omia treenitavoitteita luopumatta omasta elämäntavasta

Löydämme ne henkilökohtaiset ratkaisut, joiden kanssa syödään omia
suosikkiruokia, treenataan ja liikutaan itselle mieluisalla tavalla ja ennen
kaikkea nautitaan elämästä. Siten saavutetaan omia tavoitteita sekä
saadaan aikaan pysyviä tuloksia.

MITEN VOIN AUTTAA SINUA?

HENKILÖKOHTAINEN RAVINTOSUUNNITELMA

Kuinka syödä miten haluat sabotoimatta tuloksiasi?

SINUN TAVOITTEITASI TUKEVA TREENIOHJELMA

Yksityiskohtainen Personal Trainerin tekemä treeniohjelma, jolla saavutetaan yhdessä asetetut tavoitteet.

1-1 VALMENNUS JA JATKUVA TUKI

Kokeneen valmentajan apu, tuki ja ohjaus aina saatavilla yhteisen matkan aikana.

 

 

RAVINTOSUUNNITELMA

Ruoasta pitää nauttia. Se on prioriteettini numero yksi. Muuten emme voi olla

pysyvän muutoksen ja kestävän terveellisen elämäntavan tiellä. Meidän on

ymmärrettävä periaatteet terveellisen ja tavoitteita tukevan ravitsemuksen

takana, jotta voimme toimi niiden mukaan.

TREENIOHJELMA

Personal Trainerina opetan sinulle valmennuksessani, että sinä voit saada juuri ne haluamasi tulokset noudattamalla harjoittelun  perusperiaatteita. Tästä minulla on paljon kokemusta työskentelystä ihmisten kanssa, joiden lähtökohdat ovat hyvin erilaisia. Ja silti  olemme saavuttaneet mahtavia tuloksia yhdessä!

JATKUVA TUKI JA YHTEYDENPITO

Sinun on sitouduttava omiin tavoitteisiisi ja loput teemme yhdessä! Aion opettaa

sinulle toimintatavat, jotka ovat luoneet haluttuja tuloksia myös monille muille.

Kun sinä olet sitoutunut tähän, voin taata tämän valmennuksen toimivuuden 100%.

Tämä on asia, joka tuo pysyviä tuloksia.

Tutustu Personal Traineriin

VIREYSTILAVIRTUOOSI JA PERSONAL TRAINER
PANU KOPONEN

Valmennuksessani etenemme  yhdessä kohti tavoitteitasi, kehitetään sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia ilman kieltolistoja ja luopumista sinulle rakkaasta elämäntyylistä.

Sinulle räätälöidyssä valmennuksessa otetaan huomioon asiakkaan tavoitteet ja aiemmat kokemukset. Lähtökohtana on tärkeää ymmärtää ihminen psykofyysisenä koknaisuutena ja siihen liittyvän tiedon soveltaminen.

Vahvin asiantuntemukseni on hektisen elämäntilanteen, esimerkiksi vanhemmuuden tai työelämän kiireitä ja haasteita omaavien, henkilöiden auttamisessa, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan.

Parhaat tulokset saavutetaan, kun tiedostamme itse tarpeen pysyvälle  muutokselle ja tavoitteiden perimmäiset syyt ovat selkeitä.

Panu Koponen

Olen itse myös perheen isä ja yrittäjä, joten ymmärrän ajanhallinnan haasteet ja hahmotan kunkin henkilön elämäntilanteen kokonaisuutena, joka on ensisijaisen tärkeää, kun halutaan saada aikaan pysyviä muutoksia.

Liikunnanohjaaja (AMK) (2022)

Ravitsemusvalmentaja (PN L1)

Vuosien voimaharjoittelu tausta

Palomies-pelastussukeltaja

KLIKKAA ALLA OLEVASTA LINKISTÄ NÄHDÄKSESI SOPIIKO VALMENNUKSENI SINULLE!

TOIMIIKO VALMENNUS OIKEASTI?

Katso asiakaskokemuksia tästä!

Varaa ilmainen tavoitteiden sparrauspuhelu täältä!

All Rights Reserved © Copyright 2023 PK Coaching

Terms & Conditions

Privacy Policy