Personal Trainer Turku Panu Koponen
Sinun Kehosi, Sinun Aikasi
Autan kiireisiä ihmisiä saavuttamaan energisesti ja pysyvästi omia treenitavoitteita luopumatta omasta elämäntavasta
Löydämme ne henkilökohtaiset ratkaisut, joiden kanssa syödään omia
suosikkiruokia, treenataan ja liikutaan itselle mieluisalla tavalla ja ennen
kaikkea nautitaan elämästä. Siten saavutetaan omia tavoitteita sekä
saadaan aikaan pysyviä tuloksia.
MITEN VOIN AUTTAA SINUA?
HENKILÖKOHTAINEN RAVINTOSUUNNITELMA
Kuinka syödä miten haluat sabotoimatta tuloksiasi?
SINUN TAVOITTEITASI TUKEVA TREENIOHJELMA
Yksityiskohtainen Personal Trainerin tekemä treeniohjelma, jolla saavutetaan yhdessä asetetut tavoitteet.
1-1 VALMENNUS JA JATKUVA TUKI
Kokeneen valmentajan apu, tuki ja ohjaus aina saatavilla yhteisen matkan aikana.
RAVINTOSUUNNITELMA
Ruoasta pitää nauttia. Se on prioriteettini numero yksi. Muuten emme voi olla
pysyvän muutoksen ja kestävän terveellisen elämäntavan tiellä. Meidän on
ymmärrettävä periaatteet terveellisen ja tavoitteita tukevan ravitsemuksen
takana, jotta voimme toimi niiden mukaan.
TREENIOHJELMA
Personal Trainerina opetan sinulle valmennuksessani, että sinä voit saada juuri ne haluamasi tulokset noudattamalla harjoittelun perusperiaatteita. Tästä minulla on paljon kokemusta työskentelystä ihmisten kanssa, joiden lähtökohdat ovat hyvin erilaisia. Ja silti olemme saavuttaneet mahtavia tuloksia yhdessä!
JATKUVA TUKI JA YHTEYDENPITO
Sinun on sitouduttava omiin tavoitteisiisi ja loput teemme yhdessä! Aion opettaa
sinulle toimintatavat, jotka ovat luoneet haluttuja tuloksia myös monille muille.
Kun sinä olet sitoutunut tähän, voin taata tämän valmennuksen toimivuuden 100%.
Tämä on asia, joka tuo pysyviä tuloksia.
Tutustu Personal Traineriin
VIREYSTILAVIRTUOOSI JA PERSONAL TRAINER
PANU KOPONEN
Valmennuksessani etenemme yhdessä kohti tavoitteitasi, kehitetään sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia ilman kieltolistoja ja luopumista sinulle rakkaasta elämäntyylistä.
Sinulle räätälöidyssä valmennuksessa otetaan huomioon asiakkaan tavoitteet ja aiemmat kokemukset. Lähtökohtana on tärkeää ymmärtää ihminen psykofyysisenä koknaisuutena ja siihen liittyvän tiedon soveltaminen.
Vahvin asiantuntemukseni on hektisen elämäntilanteen, esimerkiksi vanhemmuuden tai työelämän kiireitä ja haasteita omaavien, henkilöiden auttamisessa, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan.
Parhaat tulokset saavutetaan, kun tiedostamme itse tarpeen pysyvälle muutokselle ja tavoitteiden perimmäiset syyt ovat selkeitä.
Olen itse myös perheen isä ja yrittäjä, joten ymmärrän ajanhallinnan haasteet ja hahmotan kunkin henkilön elämäntilanteen kokonaisuutena, joka on ensisijaisen tärkeää, kun halutaan saada aikaan pysyviä muutoksia.
Liikunnanohjaaja (AMK) (2022)
Ravitsemusvalmentaja (PN L1)
Vuosien voimaharjoittelu tausta
Palomies-pelastussukeltaja
KLIKKAA ALLA OLEVASTA LINKISTÄ NÄHDÄKSESI SOPIIKO VALMENNUKSENI SINULLE!
